Nyt vuorostaan Mare ilmoitti olevansa flunssan kourissa, joten salille oli lähdettävä isseksein. ..arvatkaapa vaan kuinka nihkeetä sinne lähtö oli. Koko iltapäivän hoin itselleni viiden minuutin välein menenkö, en mene, menenkö, en mene, MENEN!! Väsytti niin vietävästi ts. laiskotti.. ONNEKSI kuitenkin menin, sen verran hyvän jumpan taas meitin vetäjä piti. Good work man! :)
Tänään sali olikin ihan piukeessa, ja kaikki naisia tietty. Sana hyvästä tunnista ja vetäjästä on siis kiirinyt.. Alkulämmöt otettiin samalla vanhalla, hyväksi todetulla kaavalla. Miten se tasapainon hakeminen onkaan aina niin himpuran hankalaa??! Mutta kun oikein keskittyi, niin jopas jo onnaskin vähän :) Tuntia jatkettiin TIETENKIN askel- ja jalkakyykyillä. Piukeesti meni ja piukeeta oli tai tulee joskus olemaan ;) Takareidet meni ihan maitohapoille sarjojen lopulla, ja kun mentiin lattiatasoon vielä pumppaamaan jalkaa ylös oli hapotus lopullista. Vaikka tunti oli lihastreenauspainotteinen, sain maksimisykkeekseni 184!! Mitähän tuostakin pitäisi ajatella?? No, kohautan tässä kohtaa vain olkapäitäni. :)
Tunnin loppupuolella keskityttiin ihan urakalla vatsoihin, pitkästä aikaa kunnon sarjat!! Mutta se kylkiliike.. Myös minä, jos Marekin, onnistun repimään niskaani sen verran että ei liike ainakaan kylkivatsoissa tunnu.. Tarttee varmaan kimpassa ihmetellä liikerataa vähän tarkemmin. Tehot kuitenkin saatiin irti loppu hoovereilla, sekä kylki että suora sellaisilla. Hyvä tunti jälleen, ja parempi mieli kun sai ittensä liikkeelle!! Good works girls kuului taas tunnin päätteeksi! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti