Tällä viikolla alkoivat uudet jumppakuviot. Tehomuokkauksessa oli eri vetäjä, tuttu tapaus kuitenkin. Alku olikin varsin vanhoja kuvioita eli tasapainoilua yhdellä jalalla ja käsipainojen heiluttelua sinne tänne. Myös vatsalihakkset tehtiin kiertäen, jossa yleensä saa vain niskansa kipeäksi ja vatsassa ei tunnu missään. Tosin saattaa vika löytyä tekijästäkin. Ehkä. Tosi suuri ehkä. No, ei kumminkaan. Herran jestas. Mitä te oikein kuvittelette?
Uudet tuulet puhalsivat käsiliikkeissä. Painoja käännettiin ja väännettiin joka suuntaan, että hiki alkoi virrata. Nauru alkoi kuplia, kun otimme etunojan asennon ja laitoimme kädet eteen ja siirtelimme käsiä sivulle taakse. Koko kööri vaikutti ihan gorillalaumalta. Loppuverkka meni tuttuun tyyliin. Vaikka muutoksia ei kovin paljon ollut, kroppa tuntui väsyneeltä. Johtui varmasti sunnuntain hiihdosta.
Keskiviikkon alkoi puolen vuoden tauon jälkeen Bootcamp, oikein kunnon tehorääkki. Olin varmaankin ainoa porukasta, joka tiesi mihin oli tullut. Muut pyörittelivät silmiään ja ihmettelivät mistä mahtaa olla kyse. Ohjelma vedettiin kesästä tuttuun hyppimis- ja juoksutyyliin, jossa hengästyi kunnolla. Hyppyjä tehtiin slamon-, luistelu- ja koripallotyylillä. Välillä kokeiltiin yleisliikettä ja hiihtohyppelyä. Tällä kertaa uutena tuli mukaan hypyt laudalle. Yllätin itsenikin ja jaksoin suht hyvin tahdissa mukana.
Kun oikein teki tiukkaa, muistin, kuinka seurasin viime viikolla Sirpan sykekellosta sykkeen muutoksia. Huomasin, että Sirpan syke laski, kun hän alkoi nauraa toilailluilleni. Kokeilin samaa kikkaa ja hymyilin oikein leveästi, kun oli kaikista kovin rääkki ja tiukin meno päällä. Kikka kolmonen tepsi ja kierrokset pysyivät tiukkana tikityksenä.
Välillä pompimme musiikin tahtiin, välillä katsoimme kellosta aikaa. Yksi musiikkikappale oli leppoisan, vähän humpan kuuloista ranskalaista musiikkia. Se oli kuitenkin pelkkää hämäystä. Tahti muuttuikin varsinaiseksi tappomeiningiksi ja arvaatte varmaan ketkä pysyivät vauhdissa mukana.
Sykkeen nostojen väliin teimme potkuja eteen, taakse ja sivulle sekä lyöntejä eri tavoin. Vatsa- ja selkälihakset treenasimme matolla. Loppuhuipennuksena oli hooveri. Ensi viikolla Sirpa mukaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti